Wann kann man schwanger werden und wie lange dauert es?

Wann kann man schwanger werden und wie lange dauert es?
Credit: Unsplash/ Arren Mills

Für viele Frauen ist es doch so: Erst wollen sie jahrelang bloß nicht schwanger werden und dann soll es auf einmal möglichst schnell funktionieren. Wer den weiblichen Zyklus versteht, ist bei der Babyplanung klar im Vorteil.

Aber wie war das noch mal genau: Wann kann eine Frau schwanger werden? Wann nicht? Und wie lange dauert es? Wir beantworten alle Fragen rund ums Thema schwanger werden und geben dir alle wichtigen Tipps mit an die Hand, damit es schneller klappt.

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Isabel Kloiber
Isabel Kloiber

Ich bin Isabel, Journalistin, frisch verheiratet und schwanger mit meinem ersten Kind.

Auf Baby Report können wir gemeinsam durch diese aufregende Zeit gehen!

Das Wichtigste in Kürze

  • Eine Frau kann nur etwa an vier Tagen im Monat schwanger werden.
  • Um die Chancen schnell schwanger zu werden, zu erhöhen, solltest du deine fruchtbaren Tage kennen.
  • Wir zeigen dir, wie du deinen Eisprung und damit deine fruchtbaren Tage ermittelst.

Zyklus erklärt: Wann kann eine Frau schwanger werden?

Der weibliche Zyklus dauert etwa 28 Tage, in der Mitte, also ungefähr an Tag 14 ist der Eisprung. Versuchen du und dein Partner um den Eisprung herum ein Baby zu machen, ist die Wahrscheinlichkeit am höchsten, dass es auch klappt – so viel zumindest zur Theorie. Denn tatsächlich variiert die Zykluslänge von Frau zu Frau und damit auch die fruchtbaren Tage.

Tag 1: Deine Periode startet & ein Follikel beginnt zu reifen

Wann kann man schwanger werden? Zyklus erklärt Phase 1

Credit: iStock/Graphic_BKK1979

Mit dem Einsetzen deiner Periode beginnt ein neuer Zyklus. Der erste Tag deiner Periode ist also der erste Zyklustag – das ist wichtig zu wissen, um gleich deine fruchtbaren Tage errechnen zu können.

Unser Zyklus wird von unserem Gehirn gesteuert. Es setzt das Folikelstimulierende Hormon (FSH) frei, wodurch am Anfang des Zyklus die Reifung des Follikels (Eibläschen) und die Produktion von Östrogen beginnt. Östrogen ist ein wichtiges Hormon zum Aufbau der Gebärmutterschleimhaut.

Tag 11-14: Der beste Zeitpunkt, um schwanger zu werden

Wann kann man schwanger werden? Zyklus erklärt Phase 2

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Östrogen hat in dieser Phase zwei wichtige Aufgaben: Es macht den Schleimpropfen im Gebärmutterhals für Spermien durchlässig und fördert deren Aktivität. Kurz: Das Östrogen hilft den Spermien so gut wie möglich, damit sie das weibliche Ei befruchten können.

Denn Tag 11-14 sind bei einem 28 Tage dauernden Zyklus die entscheidenden. An Tag 14 ist in etwa der Eisprung, eine Befruchtung ist zu diesem Zeitpunkt und bis zu 12 Stunden danach am wahrscheinlichsten. Schwanger werden klingt also tatsächlich wie ein kleines Wunder!

Zum Glück können die Spermien im weiblichen Körper bis zu drei, in seltenen Fällen bis zu fünf Tage überleben. Am 11. Tag deines Zyklus beginnen also schon deine hochfruchtbaren Tage.

Tag 14-15: Der Eisprung & Vorbereitung auf die Einnistung

Wann kann man schwanger werden? Zyklus erklärt Phase 4

Credit: iStock/Graphic_BKK1979

An Tag 14 ist also der Eisprung und damit der Tag mit der höchsten Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden. Ungefähr nach 12 Stunden wird dieses „Fruchtbarkeitsfenster“ allerdings wieder geschlossen.

Der Eisprung wird natürlich auch wieder von unserem Gehirn ausgelöst, in dem es das sogenannte Luteinisierungshormon (LH) freisetzt. Die übrig bleibende Follikelhülle wird zum Gelbkörper, wodurch das Hormon Progesteron ausgeschüttet wird.

Achtung: Die Zykluslänge variiert von Frau zu Frau und damit auch der Eisprung. Bist du dir nicht sicher, wann deine fruchtbaren Tage sind, kannst du zum Beispiel einen Ovulationstest verwenden. Diesen gibt es von vielen verschiedenen Marken, welchen du wählst, entscheidest du einfach nach deinem Geschmack.

Clearblue Ovulationstest
Der Cleablue Ovulationstest hat eine digitale Anzeige und verrät damit ganz eindeutig, ob du gerade fruchtbar bist oder nicht.

Direkt nach dem Eisprung gibt Progesteron der Gebärmutter das Signal: Du kannst dich jetzt auf die Einnistung einer eventuell befruchteten Eizelle vorbereiten – und das macht sie auch. Der Schleimpfropfen im Gebärmutterhals wird wieder undurchlässig und die Befruchtungsfähigkeit neuer Spermien wird gehemmt.

Tag 21-22: Einnistung in die Gebärmutter

Wann kann man schwanger werden? Zyklus erklärt Phase 4

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Die Eizelle braucht nach der Befruchtung etwa 7-8 Tage, bis sie in der Gebärmutter angekommen ist und sich dort einnistet.

Tag 24-28: Zeit für einen Schwangerschaftstest

Wann kann man schwanger werden und wann einen Schwangerschaftstest machen?

Credit: iStock/LumiNola

Wurde die Eizelle nicht befruchtet, sinkt der Progesteronspiegel etwa um Tag 28 schlagartig ab, die Gebärmutterschleimhaut wird abgestoßen und bald als Abbruchblutung abgeführt. Kurz: Die Periode setzt kurz darauf ein und ein neuer Zyklus beginnt.

Wurde die Eizelle jedoch befruchtet, wird die Abbruchblutung durch das Schwangerschaftshormon hCG (humanes Choriongonadotropin) verhindert. Es gibt unserem Körper das Signal, dass die Gebärmutterschleimhaut erhalten bleiben soll. Die hCG Konzentration steigt in den ersten Tagen der Schwangerschaft rasch an.

hCG kann frühestens acht Tage nach der Verschmelzung von Eizelle und Samenzelle mit einer Konzentration von 10 mIU/mL nachgewiesen und damit die Schwangerschaft erkannt werden.

In der folgenden Zeit verdoppelt sich die hCG Konzentration etwa alle zwei Tage und hat zwischen der 9. und 10. Schwangerschaftswoche ihr Maximum von 100 000 mIU/mL erreicht, bevor sie wieder auf 20 000 mIU/mL absinkt und bis zum Ende der Schwangerschaft so bleibt.

In dieser Zeit kannst du übrigens auch einen Schwangerschaftstest machen. Schwangerschafts-Frühtest sind hochsensibel für hCG und können so bereits bis zu vier Tage vor Fälligkeit der Periode eine Schwangerschaft erkennen.

Clearblue Schwangerschaft-Frühtest
Dieser spezielle Urin-Frühtest kann eine Schwangerschaft bereits bis zu vier Tage vor Fälligkeit der Periode nachweisen.

Clearblue gehört zu den beliebtesten Schwangerschaftstests überhaupt. Wirst du allerdings nicht gleich schwanger und kaufst so regelmäßig Schwangerschaftstest, wird das mit der Zeit ganz schön teuer. Deutlich günstiger sind da zum Beispiel die Schwangerschaftstest Streifen von Telano.

Es kann zu diesem Zeitpunkt auch sein, dass du bereits schwanger bist, die hCG Konzentration in deinem Körper jedoch noch zu gering ist, um vom Urin-Schwangerschaftstest erkannt zu werden. Glaubst du, du könntest trotz negativem Schwangerschaftstest schwanger sein, mach nach fünf Tagen einen weiteren Schwangerschaftstest. Ein positiver Schwangerschaftstest ist dagegen extrem selten, sollte keine Schwangerschaft vorliegen.

Das ging dir jetzt zu schnell? In diesem Video wird alles noch mal übersichtlich erklärt:

Wie lange dauert es, schwanger zu werden?

Dein Partner und du habt euch dazu entschieden, ein Baby zu machen und jetzt fragt ihr euch, wie lange es wohl dauern wird, bis es klappt? Oder habt ihr bereits den ein oder anderen negativen Schwangerschaftstest verkraften müssen? Relax! Bei den meisten Frauen klappt es nicht gleich im ersten Zyklus, das ist völlig normal.

Wir alle sind einfach unterschiedlich: Manche Frauen haben Glück und werden direkt beim ersten Versuch schwanger, bei anderen dauert es etwas länger. Besonders, wenn du gerade erst ein hormonelles Verhütungsmittel wie die Pille abgesetzt hast, braucht dein Körper unter Umständen erst mal ein wenig Zeit, um sich umzustellen.

Solltest du innerhalb eines Jahres nicht schwanger werden – regelmäßiger Geschlechtsverkehr natürlich vorausgesetzt – könnten organische Ursachen verantwortlich sein, die die Fruchtbarkeit (gilt für ihn genau so wie für sie!) beeinträchtigen. Ihr hattet innerhalb von einem Jahr kein Glück? Sprich mit deinem Frauenarzt und besprecht mögliche Tests.

Laut dem Fachjournal Human Reproduction, klappt es bei gut einem Drittel der gesunden Paare, die versuchen schwanger zu werden, in wenigen Monaten. Ansonsten sind 6-12 Monate der Normalfall.

Grundsätzlich gilt: Je älter das Paar, desto länger kann es dauern, bis eine Schwangerschaft zustande kommt. Bei Frauen nimmt die Fruchtbarkeit ab 30 ab, aber auch Männer müssen damit rechnen, dass ihre Zeugungsfähigkeit ab 40 Jahren abnimmt.

Tipps: Schnell schwanger werden

Mit der Methode der natürlichen Familienplanung (NFP) kannst du eventuell etwas schneller schwanger werden. Damit ist eine Kombination aus Zyklus-, Temperatur- und Zervikalschleimuntersuchung gemeint.

 

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1. Zyklus im Blick haben

Wenn du schwanger werden möchtest und eher der strategische Typ bist, solltest du auf jeden Fall deinen Zyklus im Blick haben. Dafür sind zwei Informationen besonders relevant: Wann hat deine letzte Periode begonnen? Wie lange dauert dein Zyklus normalerweise?

Mit diesen beiden Zahlen kannst du schon relativ gut ermitteln, wann wahrscheinlich dein Eisprung und somit deine fruchtbaren Tage sind. Zu Beginn des Artikels haben wir alles einmal anhand eines 28 Tage dauerndem Zyklus erklärt.

Möchtest du selbst nicht immer rumrechnen, kannst du auch eine Zyklus-App verwenden. Dort trägst du deine Daten ein und die App sagt dir dann, wann du wahrscheinlich deine Periode bekommst und wann speziell für dich die Wahrscheinlichkeit, schwanegr zu werden am höchsten ist. Viele Zyklus-Apps sind leider kostenpflichtig. Eine kostenlose App ist zum Beispiel der Menstrutionskalender „P.C.“.

2. Temperatur messen

Eine weitere Methode, die du auch zusätzlich zur kalendarischen Errechnung verwenden kannst, ist die Messung der Basaltemperatur. Es ist nämlich so: Das Hormon Progesteron lässt unsere Körpertemperatur in der zweiten Zyklushälfte, also etwa ein bis zwei Tage nach dem Eisprung, ansteigen.

Damit diese Methode funktioniert, musst du immer zur gleichen Uhrzeit und noch vor dem Aufstehen deine Körpertemperatur messen und sie etwa drei Monate lang sammeln. Du kannst sie entweder in ein Kurvenblatt eintragen oder einen Zykluscomputer verwenden. Mit diesem misst und sammelst du gleichzeitig.

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Cyclotest myWay
Individuelle Auswertung deiner Zyklusdaten und tägliche Anzeige, ob Du fruchtbar bist oder nicht.

Der Cyclotest myWay ist auch die Tracking-Methode, für die ich mich entschieden habe, denn: Der Computer lässt sich laut Hersteller sowohl bei Kinderwunsch, als auch zur Verhütung verwenden. In den Zykluscomputer kannst du übrigens auch eintragen, wann deine letzte Periode war und wie dein Zervixschleim sich verhält.

Achtung: Alkohol, Schlafmangel und Krankheiten können die Temperatur beeinflussen und somit das angezeigte Ergebnis verändern.

3. Zervikalschleimuntersuchung

Okay Zervikalschleim oder auch Zervixschleim klingt nicht gerade schön – zugegeben! Er kann aber auch Aufschluss über unsere Fruchtbarkeit geben. Für die Zervixschleimuntersuchung kannst du ihn mit zwei Fingern am Scheideneingang entnehmen.

Kurz nach deiner Periode ist er kaum bis gar nicht vorhanden. Anschließend wird er flockig oder klebrig und kann leicht gelblich wirken. Kurz vorm Eisprung wird er dann durchsichtig, ein bisschen wie rohes Eiweiß und bildet beim Auseinanderziehen zwischen den Fingern einen dünnen Faden.

Das ist die perfekte Konsistenz für die Spermien, weil sie sich so am besten vorwärts bewegen können und du so am leichtesten schwanger wirst.

4. Weitere Tipps

Hier noch ein paar weitere Tipps, damit das Schwangerwerden möglichst reibungslos klappt:

  • Sex haben… eigentlich klar oder?
  • Wer seinen Zyklus nicht verfolgt, sollte alle 2-3 Tage Geschlechtsverkehr haben.
  • Manche Gleitmittel haben einen zu sauren pH-Wert für die Spermien (gilt übrigens auch für Speichel und DIY-Gleitmittel aus Kokosöl). Verwende hier ein „Fruchtbarkeitsgleitmittel“ wie beispielsweise von Conceive Plus.
  • Manche sind davon überzeugt, dass Geschlechtsverkehr im Liegen schneller zur Schwangerschaft führt – bewiesen ist dies jedoch nicht.

Tipps, um die Fruchtbarkeit bei ihr und ihm zu fördern:

  • Aktiv bleiben: Sport und ausreichend Bewegung im Alltag
  • Stress, wenn möglich, vermeiden
  • Gesund und vitaminreich ernähren
  • Auf Schadstoffe aus Alkohol, Nikotin und weiteren Drogen verzichten

Fazit

Du hast nun alle Infos, die du brauchst, um herauszufinden, wann DU schwanger werden kannst. Am Anfang des Artikels habe ich dir gezeigt, wie du deine fruchtbaren Tage errechnest. Aber Vorsicht: Die Angaben sind nur ein Beispiel dafür, wie es bei einem 28 Tage dauernden Zyklus laufen kann. Jede Frau hat einen anderen Zyklus!

Deshalb solltest du immer im Kopf haben, wie lang dein Zyklus ist und wann du das letzte Mal deine Tage hattest. Bist du dir unsicher, kannst du auch einen Zykluscomputer oder einen Ovulationstest verwenden.

Bist du bereit, ein Baby zu bekommen und Mama zu werden? Dann habe ich dir die besten Tipps mit an die Hand gegeben, die vielleicht dabei helfen, schneller schwanger zu werden – den Rest musst du wohl der Natur überlassen!

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